BuRNOUT coaching
Segít az egyéni boldogság és kiegyensúlyozottság elérésében, egyensúlyban tart, hogy könnyebben megbirkózzunk az életünk során kialakuló problémákkal, így megteremtve a harmónikusabb hétköznapokat.
Sokan élik úgy az életüket, hogy azt hiszik, nincs elég idejük, lehetőségük, képességük vagy erejük ahhoz, hogy a teljességet kihozzák életükből. De ez óriási tévedés! Minden ember kézbe kapja mindazt, amire csak szüksége lehet a saját hegye megmászásához!”
Robert Lawson, magyar író
- Azt érzed, hogy nem vagy a helyeden, de fáradt vagy változtatni?
- Nem tudod, hogy mi a baj de azt érzed, hogy valami nincs rendben?
- Túléled a mindennapokat és nap végére teljesen lemerülsz?
- Ingerült vagy, türelmetlen és az életed egy folyamatos harc?
- A munkád nem lelkesít, nem találsz benne örömöt?
- Egyhelyben toporogsz vagy céltalanul sodródsz?
- Újra és újra ugyanabban a helyzetben találod magad és semmi sem változik?
- Mindig hasonló problémákkal kell szembenézned?
A kiégés egy folyamat. Akkor égsz ki, ha hosszabb időn át több energiát adsz le, mint amennyit felveszel.
A túlzott munkahelyi igénybevétel a magánéletre is negatív hatással van és a magánéleti problémák is vezethetnek kiégéshez, aminek a munkánk és önértékelésünk látja kárát.
Minél hamarabb felismered a kiégés jeleit, annál hamarabb tudod megszakítani az ördögi kört.
Szeretnélek tájékoztatni arról, hogy egyik konzultáció sem minősül pszichoterápiának. (1997. évi CLIV. egészségügyi törvény)
Neked való, ha szeretnél:
- újra energikus és motivált lenni
- fellélegezni a mindennapi robotból és végre feltöltődni
- kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb, boldogabb életet élni
- motivált lenni és olyan célt találni, ami lelkesít
- olyan munkát végezni, amit értékesnek tartasz
- türelmesebb lenni, tiszta fejjel reagálni
- bátrabb és magabiztosabb lenni
- többször a kezedbe venni az irányítást
A BuRNOUT coaching üléseken:
Pontosan beazonosítjuk a kiégés kiváltó okait és megkeressük a kedvezőtlen külső környezeti
tényezőket.
Felismerjük az összefüggéseket, szükségleteket, vágyakat és célt álltunk.
Feltérképezzük a gondolkodási, viselkedési mintákat és a megküzdési stratégiákat.
Elérjük, hogy a birtokodban legyen a rezíliens/ellenállóképes mindset.
Idő és energiagazdálkodást tanulunk, hogy hosszútávon fenn tudjuk tartani az egyensúlyt.
Stressz és konfliktuskezelést tanulunk.
Asszertív kommunikációt tanulunk a sikeres nem-et mondás és határt húzás érdekében.
Megtaláljuk a motivációs forrásokat, amik hosszú távon támogatnak.
Magas szintű önismeretet fejlesztünk.
Tudatosan foglalkozunk minden olyan tényezővel, ami támogat a Te sikered elérésében.
Ha nem vagy jól, akkor ne hónapok múlva kérj segítséget. A megelőzés időszakában sokkal gyorsabban tudod rendezni a dolgokat.
A kapcsolatfelvétel alkalmával egy fél órás telefonos egyeztetés keretében átbeszéljük a problémát és az elérni kívánt célt. Ez kötelezettségmentes és díjtalan.